KAPHA カパ

KAPHA（カパ）とは水のエネルギーです。
重・冷・遅・油・緩の性質を持ち、身体に結合エネルギーとして、肉体の構造や体力の維持、同化作用といった働きを司ります。

キーワードは、
重たい、冷たい、柔らかい、湿っている、安定性

心のこと

本人は緊張していても、それが表に出づらく、どんっと落ち着きがある印象。
安定感、安心感が感じられる。
理解するのに時間がかかるが、一度覚えたことは忘れない。
執着心が強いので、良い方に向けば根気よさ、悪方に向くと固執しやすい。
慎重で計画的
物を溜め込みやすい
(そんなに寝なくてもいい体質だけど)寝ることが好き

身体のこと

体格が良い。
太りやすい。
溜め込みやすい
髪や肌がしっとりしていて、大きな瞳、長くて黒いまつ毛のエキゾチックな印象
鼻炎、咳、痰が出やすい。
行動がゆっくりで辛抱強い。

肌質は、滑らかな普通肌か脂が浮きやすい場合があります。

食事のこと

カパ体質の人は、消化や体質がゆっくり。太りやすい傾向が多いため、特に食事の量や内容には気をつけていく必要があります。
より活力みなぎる生活をしたい場合には、代謝を活性化させて体を温めるようなスパイスを使った食事をゆっくりと時間をかけてとることが勧められます。
なるべく苦味や渋味、辛味を重点的に、炒めたり、温めたりした食事をとることが大切とされます。また甘味や酸味の強い果物、水分を多く含んだ果物はさけ、渋味や乾燥したものを とることが望ましいでしょう。

具体的には、苦い葉物、ハーブ類や温野菜。サラダの場合はスパイスをかけたもの。
豆料理、豆腐、豆乳。豆類、インゲン豆、レンズ豆。
スパイスは、ショウガ、レッドペッパー、コショウ、コリアンダー、フェヌグリークなど全般お勧めです。動物性では、鳥肉、非加熱のはちみつなども。
逆に向いていないのは、塩分の多い食べ物（醤油、味噌、塩など）。
肉類、卵。揚げ物。乳製品。脂っこい食べ物。冷凍食品。
ココナッツ油。ナッツ類などがあります。

白湯を作るときは十分な時間火にかけて、軽くするのがおすすめです。