これが秋美人になるコツです。 では、夏の疲れとは具体的にどんなことでしょう？ 夏は誰しもピッタの要素が強くなり…

揚げ物を作った油の使い回し、夜に買ったお惣菜、そんな質の悪い油で胃もたれしたことはありませんか？古い油は体調を…

チャイとは チャイ（chai）は、インドで生まれたブラックティーとミルクがベースの飲み物です。紅茶の茶葉をミル…

我慢ばかりのダイエットは続きません。必ずどこかでリバウンドするし、何より楽しくない。 だからと言って、毎日ケー…

“フェイスラインが崩れてきた” “昔の写真となんか違う・・・”など、お顔は小さいパーツだからこそ変化が目につき…

アーユルヴェーダでの食は“消化力”をとても重視してます。いいものを食べても「消化」できなければ毒になってしまう…